Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness / Titti Holmer.

122598
Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness / Titti Holmer.
Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness / Titti Holmer.
Av: Holmer, Titti
Utgivningsår: 2009 (tr. 2010)
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier Existens
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Författaren visar hur man kan använda tekniken mindfulness för att hantera stress, ångest, missbruk, smärta, sorg, ilska, sömnstörningar och impulsivitet. Praktiska övningar för att identifiera problemen, observera nuet och gå vidare mot en positiv förändring.

Här finns titeln:

Loading...
Recensioner
Mindfulness är ett sätt att stanna upp i tillvaron och leva här och nu. Att lära känna sin kropp och inte ignorera den. Titti Holmer tar upp många viktiga saker i sin bok. Bland annat att man ska fundera på vad som är problemet och vad man kan förändra bara genom att observera och byta ut vissa tankar. Hon tar också upp kroppens behov av närhet, sömn, motion m.m. Det här är en bok som känns bra att ta del av.
2016-09-24
gun5

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

193361
Av: Gottberg, Maria-Pia
149474
Av: Roos, Ingalill
159656
175534
Av: Kåver, Anna
192891
Av: Fernlund, Markus
115731
Av: Roos, Ingalill
163594
Av: Kirchsteiger, Ernst
178893
Oro
Av: Kåver, Anna
155259
Av: Blom, Katarina
139127
Av: Wennström, Johan
139128
Av: Cullberg Weston, Marta
169274
Av: Forni, Michaela
152290
Av: Sand, Ilse
170074
Av: Dalai Lama XIV
194539
Av: Bennich Karlstedt, Anna

Om författaren

Loading...

Språk

Kontakt, Biblioteken i Varberg

Kontakt

Biblioteken i Varberg

0340-88 600
0340-88 601
biblioteket@varberg.se