Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow / Maria Borelius, Rita Catolino ; Rita Catolinos texter är översatta från engelska av Sandra Medin.

211034
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow / Maria Borelius, Rita Catolino ; Rita Catolinos texter är översatta från engelska av Sandra Medin.
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow / Maria Borelius, Rita Catolino ; Rita Catolinos texter är översatta från engelska av Sandra Medin.
Av: Borelius, Maria 1960- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
Anmärkning:
Delvis översatt från engelska
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 6
Innehållsbeskrivning
Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips.

Här finns titeln:

Loading...
Recensioner
Boken är skriven som ett reportage där vi får följa med på författarens fantastiska resa - jakten på svar. Boken gav mig fakta, nya insikter, inspiration och energi. Maria Borelius lyckas få mig att vilja och orka ta hand om mig själv bättre. Utan att jag känner skuld över att äta ”onyttigt” och utan att jag känner någon hälsohets. Hon visar vägen med ödmjukhet och vänlighet. Rekommenderar den till alla som vill utvecklas och må bättre. Den har hjälpt mig!
2019-06-29
ErikaF
Visa alla

Andra titlar av samma författare

148851
Av: Borelius, Maria
201849
Av: Borelius, Maria

Liknande titlar

212056
Av: Bakkman, Linda
201621
Av: Bengmark, Marianne
193469
Av: Johansson, Martina
196212
Av: Frostegård, Johan
197764
201627
Av: Hellénius, Mai-Lis
200404
Av: Brismar, Kerstin
204560
Av: Panda, Satchin
118367
Av: Nyblom, Helena
207823
Av: Björn, Monika
202969
Av: Wallensten, Anders
210835
Av: Tarulinna Johansson, Anki
194802
Av: William, Anthony
119427
Av: Eriksson, Kristina
214407
Av: Nowicka, Paulina
186943
Av: Andersson, Kristina
185038
Av: Holmström, Jill
159862
Av: Whilde, Stefan
170155
Av: Idman, Gullmay
166620
Av: Beyer, Henrik

Om författaren

Loading...

Språk

Kontakt, Biblioteken i Varberg

Kontakt

Biblioteken i Varberg

0340-88 600
0340-88 601
biblioteket@varberg.se